metoda wim hof

În 2020 deja mǎ ocupam integral de a preda metoda lui Wim. De atunci și pînǎ acum am întîlnit mii de oameni cǎrora le-am predat-o. Mulți dintre cei de la începuturi încǎ vin la bǎile în gheațǎ pe care le organizez azi!

Am primit ideea de a descrie studii de caz pentru cei care au ajuns sǎ își rezolve probleme de sǎnǎtate aplicînd metoda lui Wim. Pentru cǎ, dupǎ o vreme, am încetat sǎ mǎ mai mir… Am încetat sǎ le consider minuni. Pur și simplu erau reveniri la normal. Şi poveștile curg în continuare.

Esența metodei lui Wim se traduce în 3 elemente: mindset potrivit, pregǎtire prin exerciții de respirație și expunere treptatǎ la frig. Deși par simple și ușor de pus în aplicare, îți recomand ca pînǎ înveți metoda sǎ mergi la un instructor autorizat. Probabil va fi mai comod/mai ieftin sǎ mergi la cineva care crede cǎ știe, dar un instructor este în permanențǎ în contact cu Academia, cu protocoalele, cu recomandǎrile, astfel încît experiența sǎ fie sigurǎ și beneficǎ pentru tine.